En este post voy a presentarte un resumen de las recomendaciones que nos brinda la Administradora de Riesgos Laborales Positiva Compañía de Seguros SAS en su guía de buenas prácticas para el control de peligros en la manipulación de cargas.
Lo primero es que si no conoces la guía aquí te la dejo completa para que leas las 60 hojas que tiene y te aseguro que no será una pérdida de tiempo.
De todas formas si no tienes el tiempo de leerla, en resumen te encontrarás en ella:
- Posibles efectos de la manipulación de cargas.
- Aspectos que debes analizar en las condiciones de trabajo y población para identificar los peligros por manipulación de cargas.
- Control de peligros en la manipulación de cargas: controles de ingeniería, administrativos, en el individuo.
- Normatividad en Colombia sobre manipulación de cargas.
Las recomendaciones que nos presenta Positiva ARL están enfocadas en el control del peligro por los tres aspectos mencionados en el punto anterior:
CONTROLES DE INGENIERÍA
1. Asistencia con medios mecánicos: De acuerdo con su función se pueden clasificar en equipos de transporte, equipos de elevación y descenso, y equipos de suspensión de cargas.
2. Análisis del recorrido y la manipulación de materiales: analizar si es necesaria la reorganización de las áreas de trabajo con el fin de disminuir las distancias de movilización de las cargas.
3. Almacenamiento de materiales en estanterías: Utilizar estantes con diferentes alturas o estantería en proximidad al puesto de trabajo puede minimizar el transporte manual de cargas.
4. Ajustes en la altura de ubicación de la carga: lo que debes buscar es que se minimicen los movimientos de descenso y elevación de las cargas, usando plataformas o ayudas mecánicas de ser necesario.
5. Control en los movimientos de tronco: evitar los movimientos forzados de tronco, en este punto es importante la evaluación de puestos de trabajo usando una metodología específica para el levantamiento de cargas.
6. Controles en la zona de movilización: áreas despejadas, en buen estado y señalizadas, minimizar el uso de escaleras en los recorridos con cargas.
7. Reducción o rediseño de la carga: puntos de agarre, peso de la carga, material de la carga.
8. Control de condiciones ambientales: temperatura, iluminación, vibración.
CONTROLES ADMINISTRATIVOS
1. Gestión de la carga de trabajo: hace referencia a la reducción de la duración, la frecuencia y la intensidad de la exposición a la manipulación de cargas.
2. Gestión de horarios y tiempos de trabajo: tener en cuenta aspectos como la intensidad del esfuerzo, el tiempo de exposición, las fases de recuperación en concordancia con las exigencias, el número de pausas, entre otros aspectos los cuales deben controlarse para no ser una causa de accidentalidad.
3. Gestión de aspectos psicosociales: verificar condiciones laborales como la monotonía, comunicación, falta de control de la situación de trabajo, etc.
CONTROLES EN EL INDIVIDUO
1.Formación de los trabajadores respecto a la empresa y actividad laboral a realizar, enfocar en la adecuada manipulación de cargas y las técnicas a realizar.
Como habrás visto son controles generales las cuales profundizarás de acuerdo a lo identificado en la evaluación inicial (Si te suscribes tendrás de forma gratuita la guía inicial de evaluación ergonómica de empresas) y después de la metodología especifica que decidas aplicar.
De igual forma te sugiero que leas el artículo Variables para identificar el riesgo biomecánico por manipulación de cargas, el cual escribí teniendo basándome en la guía del INHST de España el cual te dará las bases de lo que debes observar al momento de evaluar un puesto de trabajo donde la manipulación de cargas sea el principal riesgo biomecánico.
Gessella Mosquera Gomez
Fisioterapeuta, especialista en salud ocupacional, máster en prevención de riesgos laborales.